体重が安定してきました、ダイエットも終わりかなぁ

ここ一ヶ月ばかりの間に、体重が安定して来ました。

目標の体重にもなり、安心しています。

 

ダイエットも、もう終わりかなぁ。

長い道のりだった。

 

 

第一章

やっぱり、食事の調整が一番でした。

体重ってものは、食べたものからできている。そう考えてきました。

 

じゃあ、食べるものを減らせばいいのかな？

これを実践した結果、体重はみるみる間に減ってきました。

 

第二章

自分の体重を知る。

 

これ大切。

 

今の自分の体重を知らずして、ダイエットはありえない。